- Optimales individuelles Training

- Rumpf- & Rückentraining & Wirbelsäulengymnastik

- Herz- & Kreislauftraining (Grundlagenausdauer)

- Gehschulung & Fußgelenkstraining

- Muskelaufbau & Fettabbau

- Gewichtsreduzierung & Figuroptimierung

- Seniorentraining - mehr Kraft und Stabilität in jeder Lebenslage

- Sportartspezifisches Aufbautraining & Athletiktraining

- Geistig mentale Kraftquellen aktivieren

- Selbstmotivation finden & behalten

- Selbstbewußtsein durch die Aktivierung eines gesunden Körperbewußtseins

- Atemschulung & Stoffwechselaktivierung

- Gelenkaktivierung durch intensive Dehnübungen (Osteopressur)

- Progressive Muskelentspannung & weitere Entspannungstechniken

- Arbeitsplatztraining & Arbeitsplatzergonomie

- effektive koordinativ-sensomotorische Übungen

- Mehr Lebenskraft durch die Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten 

  (Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit)

- Individuelles Einzeltraining (Personal Training)

- Wirbelsäulengymnastik

- Energy-Walking & Power-Walking

- Energy-Jogging & Power-Jogging

- Trainingsgruppe zur Bewegungsaktivierung (Adipositas Zentrum Kandel)

- Arbeitsplatz-Training (Fitness- & Gesundheit direkt am Arbeitsplatz)

- Atmung & Entspannung & Meditation

- Athletiktraining für Vereine & Mannschaften

- Mentaltraining für Vereine & Mannschaften

In einem persönlichen oder telefonischen Beratungsgespräch können wir individuelle Fitness- und Gesundheitsthemen besprechen und auf Wunsch auch einen individuellen kurz- oder längerfristigen Fitness- & Gesundheits-Plan erstellen. Sie können sich dazu jederzeit gerne per Telefon, E-Mail oder WhatsApp melden.

Auch eine exakte Preisauskunft zu den angebotenen Leistungen von SEHRFIT.DE erhalten Sie gerne auf Anfrage.

Die Seminare von SEHRFIT wollen in erster Linie ein positives und individuell nutzbares Wissen über Fitness-, Training & Gesundheit aufbauen.

Alle nachfolgenden Seminare können jederzeit gebucht und bei entsprechender Teilnehmerzahl realisiert werden.

Liste der Seminarinhalte:

- Grundlagen der Trainingslehre aus ganzheitlicher Sicht

- Selbstbewußtsein durch Training

- Atmung & Entspannung & Meditation

- Gesundheitsorientiertes Krafttraining

- Muskelaufbau & Fettabbau - Figur folgt der Kraft

- Gesundheit am Arbeitsplatz für kleine und große Betriebe, Firmen, Unternehmen

- Aktivierung der geistig-mentalen Kräfte - mehr Erfolg durch mentale Stärke

- Krafttraining für Körper & Seele - Selbstbewußtsein durch innere und äußere Stärke

- Die 4 Säulen eines gesunden und kraftvollen Lebens

- Homöostase - Grundvertrauen in den Ursprung des Lebens finden

- Training mit Kleingeräten (Thera-Band, Gymnastikball, Hanteln, Tubes etc.)

- Gelenkaktivierung & Schmerzbefreiung durch Intensivstretching

- Bauchmuskeltraining - Step by Step zum Six-Pack

- Dehnübungen - Warum? Wieso? Weshalb? und Wie?

- Den optimalen Heimtrainingsplan entwickeln

- Ganzheitlich orientiertes Leistungstraining im Fußball

- Ganzheitlich orientiertes Leistungstraining im Tennis