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Einzeltraining: Persönliches Fitness- & Gesundheitstraining

 

Gruppentraining

 
 

Vorträge, Workshops & Seminare

 
 

Arbeitsplatzergonomie

 
 

Leistungsorientiertes Aufbautraining

 
 

Energetische & Sportwissenschaftliche Gesundheitsberatung

 
 

Mental-Coaching

 
 

 

 
 
 
   

 

Einzeltraining: Persönliches Fitness- & Gesundheitstraining  

   
  Durch Einzeltraining die langersehnten Gesundheitserfolge endlich erreichen !!!  

individuell abgestimmte Programme mit genügend Zeit für persönliche Wünsche und Bedürfnisse

 

Erstellung eines ganzheitlich ausgelegten Fitness- und Gesundheitsplans

 
 

Trainingsbetreuung über mindestens 10 Persönliche Einzeltrainingsstunden

 
 

Heimtrainingsbetreuung im Raum Karlsruhe, Bruchsal, Rastatt, Baden Baden

 
       
       
 
 
   

Gruppentraining

   

Ganzheitlich-orientiertes Gruppentraining im Freien

 

(Inhalte: Walking, Koordinationsübungen, Bewegungsaktivierung, Grundlagentraining 1, Dehn- und Kräftigungsgymnastik)

 

 

Atmung, Entspannung & Meditation

 

(Inhalte: Atemübungen im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen, Reinigung der körpereigenen Energien auf mental-psychischer und materiell-physischer Ebene durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen, verschiedene Möglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung, geführte Meditationen: "Innere Ruhe erzeugen",  "Leichte Gedanken und Gefühle", "Progressive Muskelentspannung im Sitzen", "Freiheit von Denken Fuehlen und Wollen", "In 20 Schritten zur inneren Kraftquelle")
 

 
 

Laufgruppe: Anfänger - Grundlagentraining im Freien

 

(Inhalte: gesundheitsorientertes Einsteigertraining im Grundlageausdauerbereich 1, Erlernen eines gesunden Laufstils, koordinative Übungen aus dem Grundlagentraining Leichtathletik, Dehn- und Kräftigungsübungen für die Bein- und Rumpfmuskulatur

 

 
 
   

Vorträge, Workshops & Seminare

   

Gesundheits-Workshop - Aktivierung des körpereigenen Energiesystems

 

INHALTE: Wie aktiviere ich mein körpereigenes Energiesystem ?

Vortrag (ca. 45 Min.): Der Mensch – ein Energie-Wesen (mentale Aktivität, innere Balance, Ruhe, Entspannung, Leben = Rhythmus von Bewegung und Ruhe, bewußtes Umgehen mit den eigenen Energien und Kräften, mentale Blockierungen erkennen und lösen…), Grundlagen der Trainingslehre.

Wie gestalte ich einen sinnvollen Wochen-Trainingsplan ? Was ist ein Energie-Wochenplan ?

Die Geheimnisse eines erfolgreichen Gesundheitstrainings !!!

Methoden und Techniken zu Energie- und Kraftgewinn. Viele energetisch sinnvolle und alltagstaugliche Übungen.

Jeder Teilnehmer erhält ein ausführliches Workshop-Skriptum.

 

 

   


 

 
 

Gesundheits-Workshop - Atmung, Entspannung & Meditation

 

INHALTE: In diesem Gesundheits-Workshop erreichen wir durch einfache Übungen aus den Bereichen Atmung, Entspannung und Meditation mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und eine Stärkung unserer Lebenskräfte.
 

 
   


 

 
 
   

   

Arbeitsplatzgestaltung und Arbeitsplatzverhalten werden unter ergonomischen, arbeitsmedizinischen und psychologischen Gesichtspunkten untersucht und optimiert.
 

  Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz energetisch günstig gestalten und wie Sie mit schon wenigen Veränderungen Ihre berufliche Mitte zu einer Oase des Wohlfühlens verwandeln.
 
 
 

Verbannen Sie endgültig Stress und Negatives von Ihrem Arbeitsmittelpunkt!
 

 
 
   

Leistungsorientiertes Aufbautraining

 
   

Sportart-bezogenes Leistungstraining als Einzeltrainingsbetreuung oder für Gruppen, Mannschaften bzw. Vereine.
 

       
 
   

Energetische & Sportwissenschaftliche Gesundheitsberatung  
   

45 bis 90-minütiges Beratungsgepräch, in dem die individuellen Themen, Möglichkeiten und Wünsche erörtert werden können und ein individueller Gesundheitsplan entwickelt wird.

Termin nach Absprache

 
   

Mental & Energy-Coaching

 
   
Erlernen verschiedener mental-energetischer Trainingsmethoden:

z.B. Visualisierungstechniken, bewußte Entspannungsmethoden für Alltag und Belastungs-situationen, Aktivierungsmöglichkeiten unserer ständigen inneren Kraftquelle nutzen, Ruhe und Gelassenheit durch ein klares Denkvermögen, Kontrolle über den menschlichen Energiekörper entwickeln, Naturelemente als Quelle der Lebenskräfte nutzen etc.

 

 
   
Ihr Personal Trainer Weitere Rubriken Partner & Referenzen


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Ihr Fitness- & Gesundheitsexperte Reinhard Pfeiffer
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